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夕食10月版

2009.11.13
10/1(木)
八宝菜、冷奴、きんぴら、味噌汁(ネギ、卵、大根)

10/2(金)
ヒフミ職場飲み会

10/3(土)
昼:外食(ラーメン)
夜:小松菜の回鍋肉風、大根サラダ、味噌汁(ネギ、タマゴ、エノキ)

10/4(日)
昼:それぞれ
夜:牛筋と野菜の煮物、茎ワカメと大豆の煮物、さつまいもサラダ、味噌汁(大根、タマゴ、ネギ)

10/5(月)
牛筋と野菜の煮物、茎ワカメと大豆の煮物、大根サラダ、味噌汁(サツマイモ、タマゴ、ネギ)

10/6(火)
カレイ塩焼き、インゲンかつぶし胡麻和え、ゆでジャガのマヨチーズ和え、味噌汁(大根、玉ネギ)

10/7(水)
カボチャ肉味噌かけ、ゆでブロッコリ、ごぼうとニンジンのキンピラ、味噌汁(しいたけ、タマゴ、ネギ)

10/8(木)
ウィンナー、前日残り物、味噌汁(ワカメ、ネギ、大根)

10/9(金)
漬け鮭のてり焼き、ベーコンとピーマンの炒め物、キンピラ、味噌汁(エノキ、ネギ、大根)

10/10(土)
無し

10/11(日)
昼:外食ラーメン
夜:常夜鍋、ブロッコリ

10/12(月祝)
昼:無し
夜:ハンバーグ、インゲン胡麻かつぶし和え、切り干し大根、味噌汁(鍋残り、エノキ)

10/13(火)
鱈の煮つけ、ニラ玉ベーコン、筑前煮、味噌汁ネギ、カイワレ、エノキ

10/14(水)☆鶏肉解凍
肉豆腐、大根サラダ、チンゲン菜のニンニク炒め、味噌汁ネギ、玉ねぎ、ワカメ

10/15(木)
魚のムニエル、ポテトサラダ、茹でキャベツかつぶし胡麻和え、味噌汁(ネギ、卵、大根)

10/16(金)
無し

10/17(土)
昼:チャーハン
夜:外食

10/18(日)
昼:焼きそば(キャベツ、ひき肉)、スープ(玉ねぎ、人参、ベーコン)
夜:鍋(鶏肉、キャベツ、大根、豆腐、人参)、ニラ玉ベーコン

10/19(月)
鱈ムニエル、サツマサラダ、切り干し大根、味噌汁(鍋残り、ネギ、油揚げ)

10/20(火)
牛肉と玉ネギ、ニラとエリンギの醤油煮、カボチャ、味噌汁(ネギ、カイワレ、油あげ)

10/21(水)
漬け鮭照焼き、筑前煮、キュウリとシラス酢の物、味噌汁(ネギ、ナメコ、豆腐)

10/22(木)
キャベツと豚肉の重ね蒸し、キュウリ浅漬け、切り干し大根、味噌汁(人参、カイワレ、玉ねぎ)

10/23(金)
秋刀魚塩焼き、ポテトサラダ、残り物、味噌汁(ネギ、豆腐、豚キャベツ)

10/24(土)
昼:外食(インドカレー)
夜:チャーハン、ソーセージ、カイワレと大根のサラダ、味噌汁(ネギ、豆腐、大根葉)

10/25(日)
昼:焼きそば
夜:ビーフストロガノフ、レンコンと人参のキンピラ、ホタテ缶と大根のサラダ

10/26(月)
無し
(夫は前日残り物)

10/27(火)
白身魚の酒蒸し、五目野菜炒め(人参、ピーマン、もやし、キノコ、油揚げ)、キャベツサラダ、味噌汁(大根、卵、ネギ)

10/28(水)
鳥と玉ネギの炒め煮、キャベツカツ節和え、茹でブロッコリ、味噌汁(ネギ、エノキ、玉ネギ)

10/29(木)
無し

10/30(金)
無し

10/31(土)
ステーキ、大根サラダ、キャベツと玉ねぎの煮物、味噌汁(ネギ、エノキ、卵)
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